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S'étirer le dos après une journée de boulot passée en position assise : essayer cet exercice !

Le 18 mars 2018

Nombres d'entre vous se plaignent de tensions ou de gènes dans le haut du dos suite à une journée de travail passée essentiellement assis devant l'ordinateur. 

La encore, je ne vous conseille pas de position idéale car il n'en existe pas, je vous conseille de faire plusieurs pauses dans la journée pour se détendre et aller marcher. 

Voici quand même un petit étirement à faire pour soulager les tensions qui pourraient s'installer. 

Du mouvement pour plus de confort

Voici en vidéo une petit étirement des muscles du dos qui pourraient vous soulager. 

En cas de douleurs récurrentes, n'hésitez pas à venir me consulter afin d'essayer de trouver des solutions pour améliorer votre confort au quotidien

Vous pouvez me contacter par téléphone au 07.68.87.39.08, en ligne  via doctolib ou mondocteur.fr ou encore via ma page Facebook

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